こよみヨガ(3月)

2014年3月1日 by fumi

肩研のワークショップを3月29日(土)に南青山FAROにて開催します。

(1)15:00~15:45
花粉症対策で肩こり解消?!

この季節、花粉症でお悩みの方も多いのでは?
東洋医学では肺につながるライン(肺経)の滞りがアレルギー症状の原因と考えるのだとか。
実はこのライン、肩こりの人は滞りやすい姿勢になっていることが多いのです。
東洋医学の考え方を理解しつつ、
ヨガのポーズをとりながら確認してみましょう。

(2)16:00~17:30
こよみヨガでゆがみリセット

3月は引き続き左右のバランスに意識を向けながら、
身体のゆがみをリセットしていきます。

二十四節気では3月6日が啓蟄。
冬ごもりしていた虫たちが、地上に姿をあらわします。
そして、3月21日が春分。
太陽が真東からのぼり、真西に沈む日です。

どんどん春めいていくなか、
身体のポイントは肩まわりと骨盤。
床に横になった姿勢でできるヨガのポーズをメインに、
身体を整えていきます。

普段の生活の中で知らず知らずのうちにためこんだ筋肉の緊張を解いて
身体を本来の美しい姿勢にリセットしましょう。

【日時】3月29日(土)
    (1)15:00~15:45
    (2)16:00~17:30
【会場】南青山FAROB1
【参加費】¥3,500

お申し込みフォームはこちら。

※(2)のみご参加の場合は¥3,000となります。

※ヨガマットをレンタルされる場合は別途300円かかります。

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PROFILE

松山史枝
Fumie Matsuyama

10歳でソフトテニスを始め、14歳で全国大会優勝を果たす。そのころ、ケガの予防のためにヨガを始める。ヨガは身体のケアのみならず、集中力のアップにも効果があることを実感。

大学卒業後、出版社に9年間勤務。編集者として働く中で、肩こりや腰痛に悩まされ、セルフケアのためにヨガを再開した。

身体への興味から、タイ古式マッサージやルーシーダットン、太極拳などを幅広く学ぶ。

現在はヨガインストラクターとして、都内および横浜近郊のヨガスタジオやカルチャースクールで、身体の硬い人でも無理なく取り組めるヨガの指導を行っている。

こよみのことばと身体の変化をリンクさせた「こよみヨガ」を提唱。都内や横浜でワークショップを開催している。

纂灯舎オフィシャルサイト

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