こよみヨガ(4月)

2014年4月11日 by fumi

肩研のワークショップを4月12日(土)に南青山FAROにて開催します。

(1)15:00~16:30
こよみヨガでゆがみリセット

4月は引き続き左右のバランスに意識を向けながら、
身体のゆがみをリセットしていきます。

二十四節気では、4月5日が清明。
あらゆるものが、清らかに生き生きとする時期です。
そして4月20日は穀雨。
田畑の準備が整ったところへ、恵みの雨が降り注ぎます。

今月のポイントは肩まわりと骨盤。
生きとし生けるものが光り輝くこの時期に、
冬の間にためこんだ緊張をすべてといて、
身体を完全に春仕様にしていきましょう。
床に横になった姿勢でできるヨガのポーズをメインに、
身体を整えていきます。

(2)16:45~17:30
ゆるエクササイズでボディメイク

簡単なヨガのポーズで身体を動かしつつ、
身体を引き締めていきましょう。

【日時】4月12日(土)
    (1)15:00~16:30
    (2)16:45~17:30
【会場】南青山FAROB1
【参加費】¥3,500

お申し込みフォームはこちら。

※(1)のみご参加の場合は¥3,000となります。

※ヨガマットをレンタルされる場合は別途300円かかります。

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PROFILE

松山史枝
Fumie Matsuyama

10歳でソフトテニスを始め、14歳で全国大会優勝を果たす。そのころ、ケガの予防のためにヨガを始める。ヨガは身体のケアのみならず、集中力のアップにも効果があることを実感。

大学卒業後、出版社に9年間勤務。編集者として働く中で、肩こりや腰痛に悩まされ、セルフケアのためにヨガを再開した。

身体への興味から、タイ古式マッサージやルーシーダットン、太極拳などを幅広く学ぶ。

現在はヨガインストラクターとして、都内および横浜近郊のヨガスタジオやカルチャースクールで、身体の硬い人でも無理なく取り組めるヨガの指導を行っている。

こよみのことばと身体の変化をリンクさせた「こよみヨガ」を提唱。都内や横浜でワークショップを開催している。

纂灯舎オフィシャルサイト

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