肩研のワークショップを１月25日（土）に南青山FAROにて開催します。

（１）15:00～16:30
こよみヨガでゆがみリセット

1月は体幹の筋肉を使って身体の内側からあたためながら、
身体のゆがみをリセットしていきます。

1月のポイントはなんといっても体幹。
床に横になった姿勢でできるヨガのポーズをメインに、
身体を整えていきます。

普段の生活の中で知らず知らずのうちにためこんだ筋肉の緊張を解いて
身体を本来の美しい姿勢にリセットしましょう。

（２）16:45～17:30
ゆるエクササイズで肩こり対策

知っているようで知らない身体のことを
頭と身体で理解したうえで、
効率よく肩こり解消をめざします。

今月は目の緊張をとることがテーマ。
目の疲れと肩こりは切っても切れない因縁の関係。
目の周りの筋肉にはたらきかけながら、
目元をすっきりさせていきましょう。

【日時】１月25日（土）
　　　　（１）15：00～16：30
　　　　（２）16：45～17：30
【会場】南青山FAROB１
【参加費】￥3,500