肩研のワークショップを12月７日（土）に南青山FAROにて開催します。

（１）15:00～16:30
こよみヨガでゆがみリセット

12月は首まわりをほぐしながら、
身体のゆがみをリセットしていきます。

12月のポイントは首。
床に横になった姿勢でできるヨガのポーズをメインに、
首まわりをほぐしながら身体を整えていきます。

普段の生活の中で知らず知らずのうちにためこんだ筋肉の緊張を解いて
身体を本来の美しい姿勢にリセットしましょう。

（２）16:45～17:30
ゆるエクササイズで肩こり対策

知っているようで知らない身体のことを
頭と身体で理解したうえで、
効率よく肩こり解消をめざします。

今月は骨盤がテーマ。
一見肩とはあまり関係ないように感じられますが、
実は……。

今までのワークショップで断片的にお話してきたことを
より深くお伝えします。

【日時】12月７日（土）
　　　　（１）15：00～16：30
　　　　（２）16：45～17：30
【会場】南青山FAROB１
【参加費】￥3,500