肩研のワークショップを11月16日（土）に南青山FAROにて開催します。

（１）15:00～16:30
こよみヨガでゆがみリセット

11月は骨盤を調整しながら、
身体のゆがみをリセットしていきます。

ここのところ一気に気温が下がってきました。
11月のポイントは骨盤。
床に横になった姿勢でできるヨガのポーズをメインに、
骨盤周りの筋肉にはたらきかけながら身体を整えていきます。

普段の生活の中で知らず知らずのうちにためこんだ筋肉の緊張を解いて
身体を本来の美しい姿勢にリセットしましょう。

（２）16:45～17:30
ゆるエクササイズで肩こり対策

知っているようで知らない身体のことを
頭と身体で理解したうえで、
ストレッチや呼吸法、ツボの刺激を組み合わせて、
効率よく身体の疲れをとっていきます。

今月は目や耳から肩こりにアプローチしてみましょう。

【日時】11月16日（土）
　　　　（１）15：00～16：30
　　　　（２）16：45～17：30
【会場】南青山FARO２Ｆ
【参加費】￥3,500