肩研のワークショップを10月５日（土）に南青山FAROにて開催します。

（１）15:00～16:30
ごろごろヨガでゆがみリセット

10月は身体の左右差を調整しながら、
身体のゆがみをリセットしていきます。

これから冬に向けて縮こまっていく身体。
左右のバランスよく引き締めていくために、
床に横になった姿勢でできる簡単なヨガのポーズで、
足元から身体を整えていきます。

普段の生活の中で知らず知らずのうちにためこんだ筋肉の緊張を解いて
身体を本来の美しい姿勢にリセットしましょう。

（２）16:45～17:30
ゆるエクササイズで猫背解消

「体幹」ってどこのことを指してるのか
自信をもって説明できますか？

知っているようで知らない身体のことを
頭と身体で理解したうえで、
簡単なヨガのポーズで、姿勢を保つための筋肉を刺激していきます。

冬に向かうこれからの季節は体を引き締めるには絶好のチャンス！

背中を丸めてしまいがちな冬ですが、
今年は、しゃんと背筋をのばして過ごせるように、
今からちょこっと冬支度してみませんか？

【日時】10月5日（土）
　　　　（１）15：00～16：30
　　　　（２）16：45～17：30
【会場】南青山FARO
【参加費】￥3,500