こよみヨガ(8月)

2014年8月1日 by fumi

梅雨明けとともに一気に暑くなりましたね。
季節に合わせて住まいのしつらえを替えるように
自分の身体も真夏仕様に調整していきましょう。
寝転んだままできるヨガのポーズを中心に
ゆったりと身体を整えていきます。

今月のポイントは胸の緊張を解くこと。

胸まわりの筋肉の余計な緊張をとることが
肩こり解消にもつながります。

【日時】8月9日(土)
    15:00~16:30
【会場】南青山FARO B1
【参加費】¥3,500
※ヨガマットをレンタルされる場合は別途300円かかります。

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PROFILE

松山史枝
Fumie Matsuyama

10歳でソフトテニスを始め、14歳で全国大会優勝を果たす。そのころ、ケガの予防のためにヨガを始める。ヨガは身体のケアのみならず、集中力のアップにも効果があることを実感。

大学卒業後、出版社に9年間勤務。編集者として働く中で、肩こりや腰痛に悩まされ、セルフケアのためにヨガを再開した。

身体への興味から、タイ古式マッサージやルーシーダットン、太極拳などを幅広く学ぶ。

現在はヨガインストラクターとして、都内および横浜近郊のヨガスタジオやカルチャースクールで、身体の硬い人でも無理なく取り組めるヨガの指導を行っている。

こよみのことばと身体の変化をリンクさせた「こよみヨガ」を提唱。都内や横浜でワークショップを開催している。

纂灯舎オフィシャルサイト

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