こよみヨガ(7月)
2013年7月1日 by fumi
肩まわりから健康を考える「肩研(カタラボ)」のワークショップです。
今回は「肩こり解消ためのセルフケア(7月)」。
こよみヨガで肩こり解消のセルフケアを!
暑い夏を快適に過ごせる身体づくりにもつながります。
◆こんな方におすすめです!
・肩こりがつらくてなんとかしたいと思っている方
・マッサージに行くと楽になるが、またすぐに元にもどってしまう方
・運動不足だと感じているが、キツい運動はあまりしたくない方
・身体が硬いのをなんとかしたいとは思うけれど、あきらめている方
・夏の暑さを思うとげんなりしてしまう方
◆ワークショップについて
今回のワークショップでは、まず5つのチェックポイントにしたがって姿勢をチェックしていきます。
整体師でもある講師が、プロの目で診てアドバイスします。
自分の肩こりの原因を理解したら、ヨガのポーズを使って全身を整えます。
ヨガのポーズは、どれも簡単でありながら効果の出やすいものを厳選しているので、ヨガが初めてという方や、身体が硬いという方でもご安心ください。
このワークショップが終わったあとには、すっと姿勢が美しくなって、心も身体もリフレッシュできるはず!
土曜の昼下がりに、いつも頑張ってくれている自分の身体をいたわってあげましょう。
◆イベント詳細
【開催日時】2013年7月6日(土)15:00~16:30
【場所】南青山FARO
【定員】7名
【参加費】
3000円(当日受付でのお支払いになります)
【持ち物】
・動きやすい服装
・フェイスタオル
・ヨガマット(レンタルマットは300円でご利用いただけます)
・筆記用具