肩まわりから健康を考える「肩研（カタラボ）」のワークショップです。
今回は「肩こり解消ためのセルフケア（７月）」。
こよみヨガで肩こり解消のセルフケアを！
暑い夏を快適に過ごせる身体づくりにもつながります。

◆こんな方におすすめです！

・肩こりがつらくてなんとかしたいと思っている方
・マッサージに行くと楽になるが、またすぐに元にもどってしまう方
・運動不足だと感じているが、キツい運動はあまりしたくない方
・身体が硬いのをなんとかしたいとは思うけれど、あきらめている方
・夏の暑さを思うとげんなりしてしまう方

◆ワークショップについて

今回のワークショップでは、まず５つのチェックポイントにしたがって姿勢をチェックしていきます。
整体師でもある講師が、プロの目で診てアドバイスします。
自分の肩こりの原因を理解したら、ヨガのポーズを使って全身を整えます。
ヨガのポーズは、どれも簡単でありながら効果の出やすいものを厳選しているので、ヨガが初めてという方や、身体が硬いという方でもご安心ください。
このワークショップが終わったあとには、すっと姿勢が美しくなって、心も身体もリフレッシュできるはず！
土曜の昼下がりに、いつも頑張ってくれている自分の身体をいたわってあげましょう。

◆イベント詳細
【開催日時】2013年7月6日（土）15：00～16：30

【場所】南青山FARO

【定員】7名

【参加費】
3000円（当日受付でのお支払いになります）

【持ち物】
・動きやすい服装
・フェイスタオル
・ヨガマット（レンタルマットは300円でご利用いただけます）
・筆記用具