こよみヨガ(6月)

2015年5月14日 by fumi

2015年6月6日(土)
14:00〜15:30
エムスラッシュ センター北店

<内容>
こよみヨガ(90分)

6月のワークショプでは夏の暑さを乗り切るための身体作りをしていきます。

6月6日は「芒種」。
古来、麦や稲などの種まきをしてきた時期です。
そして、6月22日は「夏至」。
一日の長さが一番長くなる日。

今年は、一気に暑さがやってきたり、
台風がやってきたり……。
急激な気温の変化や気圧の変化で
なんとなく不調を感じている人も多いのではないでしょうか。
今月のポイントはおなかまわりです。

床に横になった姿勢でできるヨガのポーズをメインに、
身体を整えていきます。

おなかまわりをバランスよく引き締めてしなやかにし、
夏を乗り切れる身体の準備をしましょう。

【日時】6月6日(土)
    14:00~15:30
【会場】エムスラッシュ センター北店
    横浜市営地下鉄「センター北」駅より徒歩1分
【参加費】¥3,500(税込)
【持ちもの】動きやすい服装
講師:松山史恵
参加費 ¥3,500

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PROFILE

松山史枝
Fumie Matsuyama

10歳でソフトテニスを始め、14歳で全国大会優勝を果たす。そのころ、ケガの予防のためにヨガを始める。ヨガは身体のケアのみならず、集中力のアップにも効果があることを実感。

大学卒業後、出版社に9年間勤務。編集者として働く中で、肩こりや腰痛に悩まされ、セルフケアのためにヨガを再開した。

身体への興味から、タイ古式マッサージやルーシーダットン、太極拳などを幅広く学ぶ。

現在はヨガインストラクターとして、都内および横浜近郊のヨガスタジオやカルチャースクールで、身体の硬い人でも無理なく取り組めるヨガの指導を行っている。

こよみのことばと身体の変化をリンクさせた「こよみヨガ」を提唱。都内や横浜でワークショップを開催している。

纂灯舎オフィシャルサイト

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